Jangan Disepelekan! Ini Bahaya Merokok Bagi Ibu Hamil , Simak Cara Berhenti dengan Tips START

COVERBOTHSIDE – merokok merupakan salah satu perilaku yang tidak hanya membahayakan diri sendiri, namun juga orang yang berada disekitarnya yang dikenal dengan perokok pasif.

Kebiasaan merokok ini tidak hanya dilakukan oleh kalangan laki-laki, namun ada pula dari kalangan perempuan yang juga melakukan perilaku tersebut, bahkan tidak terkecuali seorang ibu hamil.

Padahal, efek buruk ibu hamil yang merokok sangat berbahaya hingga menyebabkan berbagai penyakit mematikan. Tidak hanya pada sang ibu, melainkan juga dapat mengancam keselamatan janin yang dikandungannya.

Baca Juga: Kemenkes: 47.550 Ibu Hamil dapat Menularkan Hepatitis B ke Anaknya

Sebagaimana dilansir dari laman resmi Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat Kementerian Kesehatan RI, berikut ini merokok">bahaya merokok bagi ibu hamil terhadap kesehatan kandungannya:

1. Kematian janin
2. Lahir mati
3. Lahir prematur
4. Komplikasi pada pernafasan
5. Penyakit jantung bawaan
6. Efek pada susunan saraf pusat
7. Berat badan lahir rendah

Berkaca pada bahaya morokok bagi ibu hamil tersebut, berhenti merokok merupakan hal yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh sang ibu, terutama demi keselamatan janin yang dikandungnya.

Baca Juga: Amankah Ibu Hamil Minum Es Teh Manis Setiap Hari? Simak Penjelasannya

Namun demikian, berhenti dari kecanduan merokok secara seketika bukanlah hal yang mudah, banyak orang yang memerlukan waktu dan berhenti secara bertahap dari kegiatan yang tidak sehat tersebut.

Oleh karena itu, berikut ini adalah cara berhenti merokok dengan tips START yang dapat diterapkan dan lakukan masyarakat untuk mengurangi kecanduan dari merokok, diantaranya adalah:

1. Set = Tetapkan tanggal mulai berhenti
2. Tell = Beritahukan kepada seluruh lingkungan sehari-hari seperti keluarga dan teman untuk mendukung
3. Anticipate = Antisipasi dan kenali waktu timbulnya keinginan untuk merokok dan buat rencana untuk menghadapinya
4. Remove = Jauhkan rokok dari jangkauan anda dan buanglah berbagai peralatan yang dapat mengundang ajakan untuk merokok.
5. Talk = Konsultasikan ke layanan upaya berhenti merokok yang telah disediakan oleh Kementerian Kesehatan melalui 0 800 177 6565 atau juga dapat melakukan konsultasi di klinik UBM terdekat.

Baca Juga: Benarkah Konsumsi Minuman Dingin pada Ibu Hamil Menyebabkan Janin Besar? Simak Penjelasannya

Itulah cara berhenti merokok dengan tips START Semoga, dengan tips tersebut dapat membantu masyarakat, khususnya ibu hamil, dalam menghentikan diri dari kecanduan untuk merokok.***